¿Tienes hobbies? Pues deberías.

Sí, existe una relación directa entre la felicidad y los hobbies.

Ojo, no todos los que tienen hobbies son felices pero sí que todos los que son felices tienen hobbies.

No puedo evitar ver cómo este asunto se sigue infravalorando tanto. Cada vez veo más presente la culpa en las aficiones y me plantean más a menudo la pregunta de si «no debería estar haciendo algo más productivo».

No hemos venido a ser productivos.
Hemos venido a ser felices.

Si una persona no puede usar su tiempo en hacer cosas que ama, ¿qué significado tienen las horas de trabajo y deberes? ¿Para qué sirve atender compromisos y obligaciones si no es para no hacerlo el resto del tiempo libre de toda culpa y remordimiento?

Los hobbies o las aficiones son de extrema importancia. La sensación de felicidad depende, en grandísimo grado, de la sensación de hacer cosas que nos gustan y hacerlas en mayor número que las cosas que nos disgustan.

Leer, pintar, jugar a juegos de mesa, escuchar música, ver películas, escribir, entrenar, ver documentales, coser, hacer escultura, la carpintería, cuidar el jardín, etc. Son prácticas maravillosas a las que entregar una parte notable de nuestro tiempo en la tierra.

Yo no veo el momento de poder volver a dibujar y tocar la guitarra, por ejemplo. Y sé que mi vida será mejor haciendo esas cosas que no haciéndolas.

¿Y tú?
¿Tienes hobbies?
¿Cuáles son?
¿Qué hobby podrías introducir y que tuviese el poder para sumar felicidad a tu vida?

Espero que este correo te sirva y ayude.

FUERZA Y PAZ.

Pd: he preparado un audiocurso de 100 minutos sobre cómo iniciarse en el camino hacia la felicidad. Puedes adquirirlo a precio de lanzamiento, por sólo 50 euros + IVA, AQUÍ.

La Felicidad Es El CAMINO A Tomar.

(Este es un artículo original de mi newsletter «Pregunta a Joan». Suscríbete AQUÍ y no te pierdas más contenido como este)

—HACIA DÓNDE IR—

P: ¡Hola, Joan! Me encuentro bastante perdido en la vida, no tengo nada claro qué camino tomar. ¿Tienes algún consejo? Muchísimas gracias por todo lo que nos das cada día. Y gratis. Es increíble.

R: Muchas gracias por tus bonitas palabras.

Piensa en una carrera de 100 metros lisos. Todos parten de la misma línea, esperan y cuando suena el pistoletazo de salida todos parten en línea recta hasta la meta. ¿Sí?

Nunca has visto que suceda otra cosa.

Nunca has visto a uno corriendo a cuatro patas como un perro.

Tampoco has visto uno corriendo hacia atrás.

Y tampoco has visto a uno correr hacia las gradas.

Todos van en línea recta y lo más rápido que pueden hacia la meta.

Y esto es así porque el objetivo final, el objetivo mejor y mayor de esa carrera es llegar el primero. Ganar. Y por eso, todos hacen lo que hacen, porque es lo que más sentido tiene teniendo en cuenta el fin último, que es, como he dicho ya, llegar y ganar.

Pues la vida es igual, pero mejor.

Porque no importa llegar el primero. Lo que cuenta es llegar.

¿Llegar a qué?

Llegar a ser feliz.

Porque la felicidad es el bien mejor y mayor que cualquier otro.

Y si esto es así entonces lo que tengo que hacer durante el tiempo que sea necesario debe ir enfocado y dirigido a alcanzar dicho bien. Dicho objetivo. Dicha meta.

Así que, si estás perdido y no sabes qué camino tomar, lo que tienes que hacer es situar la felicidad como norte en tu vida.

Porque cuando lo hagas, verás bajo una mejor luz, que es lo que deberías empezar a hacer y qué es lo que deberías dejar de hacer.

Haz 3 listas, una con las cosas que hay en tu vida que te hacen más feliz. Sigue con ellas. Dales más espacio si es necesario.

Otra con las cosas que hay en tu vida que te hacen más infeliz. Cárgatelas. Todas. Sin compasión. De cuajo. A tomar por saco.

Y una última con las cosas que crees que podrían hacerte más feliz y que podrías incluir desde ya. Me da igual, lo que sea. Aprender a tocar la guitarra, apuntarte a pilates o leer sobre ingeniería. Lo que sea. E introdúcelas. Hazles hueco.

Hazlo y dale 6 meses. Cuando pase ese tiempo, analiza y repite las 3 listas.

Cualquier avance a este respecto te llenará de certeza, seguridad y confianza de que estás haciendo lo que es debido, lo que verdaderamente tiene sentido.

A por ello.

VAMOS.

FUERZA Y PAZ.

INFORMACIÓN Y CONTACTO

Conectar, Desconectar, Cansar, Descansar.

(Fragmento de mi Podcast, puedes escucharlo AQUÍ)

En Eclesiastés 2:24 dice: Lo mejor que puede hacer el hombre es comer y beber, y disfrutar del fruto de su trabajo, pues he encontrado que también esto viene de parte de Dios.

Para descansar hay que cansarse antes, y es por el descanso que luego me puedo volver a cansar. Pues lo mismo pasa con el desconectar.

Me desconecto porque he estado antes conectado, y si quiero poder volver a estarlo, tengo que desconectar en algún momento y, sobre todo, no sentirme mal por estar desconectado.

Trabajas 9 horas al día de pie y me dirás que no puedes ver una serie sin sentirte mal?

Haces dos horas de coche para ir a currar y me dirás que no te ves con derecho de disfrutar unas partiditas a la consola sin que te coma la culpa?

Disfruta, cuando toque y como toque, pero disfruta y no te sientas mal por ello, porque eso también viene de parte de Dios.

FUERZA Y PAZ.

CONTACTO: TLF – 692846053 (WhatsApp) – Correo joan@joangallardo.es

El Vacío Que Sólo La Felicidad Cubre.

No hay dinero ni éxito profesional en el mundo que cubra el vacío que la felicidad debería llenar.

No hay dinero ni éxito profesional en el mundo que cubra el vacío que la paz interior debería llenar.
No hay dinero ni éxito profesional que pueda cubrir el vacío que debería llenar una vida vivida con sentido y significado.
Punto.

Si tienes sed, no la saciarás comiéndote una bolsa de cortezas de cerdo.
Da igual cuantas comas.
De hecho, si lo intentas así, sólo harás más evidente la sed insoportable y no saciada que sientes y que empeora a cada paso.

—MENTORÍA GRUPAL, ÚLTIMAS PLAZAS—

FUERZA Y PAZ.

Se Trata De Empezar.

Se trata de empezar.
La confianza en uno mismo llega después.

Pero… ¿cómo empiezo si no tengo confianza?

Pues se empieza… sin confianza.
Porque no queda más remedio.

En mi barrio las peleas eran algo común. Diario.
A veces te tenías que enfrentar a tipos que no sabías si te podían dar de hostias.
Pero, ¿qué ibas a hacerle? ¿Pedirle unos meses para prepararte?
No. Imposible. Te ponías a ello sin saber si ibas a ser capaz de vencer.
Porque no intentarlo era siempre peor. Mucho peor. Te convertía en un cobarde.
Y eso era lo peor de lo peor.

Mejor magullado que acobardado.
Sin duda.

Así que, ya sabes: EMPIEZA. Aunque no confíes demasiado en ti.
Porque quien se esconde no arriesga. Y por eso nunca gana.

FUERZA Y PAZ.

INFORMACIÓN MENTORÍA PREMIUM

Busca Una Cosa. Sólo Una.

«Busca una cosa, una.
Que al pensar en ella te digas, Dios, por esto sí vale la pena luchar y sufrir.
Por esto toda mi sangre es poca.
Que sólo con evocarla, la pereza, la desidia y la ansiedad desaparezcan.
Que al recordarla no sientas miedo de ir a por ella, sino miedo por no hacerlo.
Si la encuentras, si das con esa cosa, habrás encontrado un tesoro. Un manantial. Tu hogar.
El sentido para una vida entera.
Y no volverás a necesitar nada nunca más».

—Conversación de ayer con un cliente.

Un Umbral De Satisfacción Muy Bajo.

Un umbral de satisfacción muy bajo.

De primeras puede sonar mal pero… a mí me parece algo muy bonito.
Y en gran parte es como me siento yo.

Doy gracias a Dios por no necesitar mucho para ser feliz.
Me siento incluso bendecido por ello.
Por poder disfrutar tantísimo de tantas cosas que no cuestan prácticamente nada.

Un libro, escuchar música, una película, escribir, mirar un documental, un paseo, jugar al UNO con mis niños, algún que otro videojuego… cuantísimo me llenan estas cosas.

Soy un tipo sencillo a quien le gusta una felicidad también sencilla. Humilde.
Y no lo cambiaría por nada. Por nada.

FUERZA Y PAZ.

La Lista.

Toma un papel y escribe en él una lista de todas las cosas que te hace feliz hacer.

Ahora señala cuantas veces a la semana haces cada una de ellas.

Sea lo que sea lo que pongas, explicará muchas cosas.

Pruébalo y me cuentas.

FUERZA Y PAZ.

Lo Difícil Es Hacerlo Fácil.

Estoy en la última temporada de la serie Ozark.
Y no dejo de pensar en lo fácil que es complicarse la vida.

Mucho más fácil que simplificársela.

Curioso.
Lo más difícil es hacerlo fácil.

Y quizá sea aún más difícil mantenerlo fácil. O sencillo, como prefieras llamarlo.

Sea como sea, parece que sólo apreciamos la sencillez cuando la echamos en falta.
Igual que añoramos el frío en los peores días del verano y el calor en los días de ventisca y nieves.

Por si acaso, tenlo en cuenta: no hay nada mejor que una vida sencilla.

FUERZA Y PAZ.

Sobre La Felicidad Y Los Caminos.

Conversación con un amigo sobre la felicidad:

Ayer vi una noticia sobre alguien famoso que celebraba una fiesta y salían muchas fotos de personas yendo. Así, muy arreglados todos, con la típica ropa que nadie llevaría por la calle, con pamelas tipo sombrilla de playa o gafas de sol de las que vendían en las gasolineras a primeros de los noventa. Y la cosa es que se les veía supercontentos. Entonces pensé: «Qué curioso que algo que a mí me resultaría una tortura a otra persona le parezca algo maravilloso». ¿Que si creo que eso es bueno o malo? Mira, yo creo que es fantástico. Que podamos llegar a una vida plena y buena por distintos caminos es algo bueno. Yo me moriría en la vida feliz de otros y estos mismos morirían en mi feliz vida. Tienes razón, quizá somos muy diferentes en los caminos aunque seamos iguales en los objetivos finales. Todos queremos ser felices al final, pero por diferentes caminos.

   

FUERZA Y PAZ.
Joan Gallardo.

Diálogo Pasado Sobre La Felicidad Y La Adultez.

Conversación del pasado con un amigo del barrio sobre la felicidad y la vida adulta:

Tengo 13 años y estoy a pocos meses de terminar octavo curso. Tengo que decidir si me pongo a trabajar o sigo estudiando. Estoy sentado en una acera de la calle con un amigo al que su padre ya le ha encontrado un puesto de trabajo como peón en una obra.

—Mateo, ¿tú estás preparado para ponerte a trabajar?
—Supongo que sí, necesito dinero, Juanito.
—¿Para qué? ¿Para ayudar a tus padres?
—No, ellos no me pedirán parte de lo mío. Lo necesito para mí.
—Pero… ¿para qué?
—Quiero tener dinero, ya está. ¿Tú por qué no te pones a trabajar también?
—No lo sé, ya trabajo los veranos y acabo siempre un poco harto. Imagino que simplemente prefiero no hacerlo todo el año.

En ese momento nos callamos un rato mientras pensamos qué decir o cómo seguir con la conversación.

—Juanito, ¿qué quieres de la vida?
—No sé, ser feliz supongo.
—¿Y cómo lo vas a conseguir?
—Ni idea, supongo que no me importa cómo ser feliz mientras lo sea.
—¿En serio?
—Claro, ¿tú no?
—Yo quiero ser rico. Y luego feliz.
—¿Y entre feliz o rico qué eliges?
—Rico. Y por mucho.
—No jodas, Mateo.
—Sí jodo, sí.

26 años después. Mateo aún no ha conseguido ser ni rico ni feliz.

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Joan Gallardo.

 

Dialogo Sobre La Velocidad De La Vida.

Diálogo con un antiguo compañero de instituto sobre la velocidad de la vida:

—Hostias, Joan, hace ya 25 años que fuimos juntos a clase.
—Sí, no podíamos imaginar que se aceleraría tanto, ¿verdad?
—No… ¿Crees que lo que queda pasará igual de rápido?
—Seguramente más.
—¿Por qué crees que es así?
—Bueno, hacemos más cosas. La vida del ocupado dura menos, aunque viva más.
—Ya… ¿Demasiadas responsabilidades?
—Puede ser. Y también demasiado miedo a no haber estrujado y aprovechado la vida. Eso nos lleva a estar siempre corriendo de aquí para allá consiguiendo esto y aquello…
—Sí… ¿Qué podemos hacer entonces para bajarle una velocidad a la vida, Joan?
—Hacer menos.
—¿Es todo?
—Ambicionar menos. Buscar una felicidad que pueda ser humilde.
—Me gusta como suena eso…

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No Nos Queda De Eso.

Tenía un amigo que un día me contó que había «diseñado» a la mujer ideal para él. Y que así ya no se equivocaría más a la hora de elegir pareja.

La quería: rubia, con el pelo liso y largo, cinco años más joven que él, de más de metro setenta y cinco, ojos azules claros, labios carnosos, extranjera, culta, divertida, que le gustase ir a la montaña, que le gustase viajar, una talla 95 de pecho y buen culo, sin celulitis, que ganase al menos 2000 euros al mes, que no quisiese tener hijos, simpática, nada celosa y que no le gustase discutir.

—¿Qué te parece, Joan?
—Ah, está muy bien.
—¿Y?
—Tengo dos cosas que decir.
—Dime.
—La primera: ¿y una tía así seguro que te elegiría a alguien como tú?
—… ¿y la segunda?
—Te vas a quedar soltero. Fijo.

Cuidado con lo que le pides a la vida. No vaya a ser que no le queden.

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¿Cuánto Necesitas Para Ser Feliz?

No se trata de cuánto necesitas para ser feliz sino de qué necesitas para ser feliz.

Porque los hay que se ponen tantas condiciones para la felicidad que se la hacen imposible.

Quien sabe ser feliz con poco, siempre acabará siéndolo mucho más.

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Joan Gallardo.

 

Hasta Dónde Serías Capaz De LLegar.

¿Estoy viviendo todo lo bien que podría vivir?

Que es lo mismo que preguntarme si podría ser aún más feliz.
Si estoy dejándome un trozo de felicidad sin comer.

Pues lo más probable es que algo me esté dejando. Y tú también.
¿Por qué? Por las distracciones. Por las obligaciones. Por las prisas. Por el miedo.

Por el miedo a decir a soltar lo que tenemos para alcanzar lo que es incierto y podría no ser.

Yo quiero saber hasta dónde puedo llegar. Dónde está el confín de mi camino.
No concibo dejarme algo en el tintero.

 

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Joan Gallardo.

 

Lo Que Depende De Ti No Tiene Excusa.

Puede que la vida soñada no llegue nunca.
Puede que por mucho que estire el brazo jamás la alcance.

No todo depende de mí.
Pero soñar y luego despertar y luchar sí depende de mí.

Tengo excusa en muchas cosas pero no en lo que podría hacer y decido no hacer.

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El Fracaso Y La Felicidad.

El fracaso quizá no sea tan siquiera no llegar a ser feliz.
El fracaso bien puede ser no haber intentado de verdad ser feliz.

Haber vivido de espaldas a la felicidad.

Haber renunciado sin necesidad, sólo por una supuesta incapacidad.

El fracaso no es suspender un examen. El fracaso es no presentarse.

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