P: ¡Buenos días Joan! ¡Espero que mi pregunta sea seleccionada algún día! Voy al grano: ahora parece que todo gira en torno a los hábitos. No paro de ver a gente escribir y hablar sobre ello. A la vista está el tremendo éxito de ventas de «Hábitos Atómicos», de James Clear. Y yo no sé si esto es una moda o si es tan importante como parece. ¿Tú qué piensas sobre este tema? Siempre hablas con mucho sentido común y buscando la verdad, me interesa mucho tu opinión sobre esto.
R: ¡Muchas gracias por tu pregunta! La agradezco porque llevo semanas reflexionando mucho sobre esto y me servirá escribir al respecto.
Pues mira, creo que he leído todos los libros más relevantes sobre este tema. Desde el que mencionas de Clear hasta el famoso «El poder de los hábitos», de Duhigg pasando por otras obras como «High performance habits» o «Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva». Y me sabe fatal decir que no he encontrado nada especialmente relevante en ninguno de estos libros. Sé que el de James Clear le ha encantado a la gente pero yo, personalmente, me llevé una decepción con él. Pero vamos, si a ti o a otros les sirve, pues a mí ya me va bien.
La cuestión es que llevo pensando estos últimos tiempos en que yo mismo respeto una serie de hábitos en mi vida. Y son hábitos que, sin duda alguna, repercuten enormemente en la calidad de mi día a día y en mi sensación de vivir bien y, por lo tanto, en mi sensación de felicidad y satisfacción vital. Así que mi primera conclusión es que… sí, los hábitos importan. Y por lo visto mucho.
Pero… he intentado retroceder en el tiempo hasta averiguar cómo se instauraron en mi vida esos hábitos. Y lo he hecho porque quería averiguar sin tenía buenos hábitos porque ya era feliz o si instauré buenos hábitos para ser feliz. Lo cual podría llevarnos a equívocos.
Y me encontré un poco una mezcla de ambas cosas.
Y en el caso contrario he descubierto algo similar. En las épocas más infelices de mi vida no había apenas rastro de buenos hábitos. Ahora bien… ¿Tenía malos hábitos porque era infeliz o fueron los malos hábitos los que me hicieron convertirme en alguien infeliz?
Pues un poco de ambas cosas.
Pero volviendo al momento donde los buenos hábitos empezaron a poblar mi existencia descubrí que casi todos ellos se instalaron en mi vida cuando DECIDÍ ser feliz y vivir una vida plena y bonita.
En el momento que tomé esa determinación surgió también en mí la necesidad de hacer cosas buenas para mí y para mi vida. Y ahí entraron los hábitos.
Me pregunté: «¿Qué me gustaría hacer todos los días de mi vida? ¿Qué cosas, de hacerlas a diario, harían de mi vida algo mejor?».
Y comencé.
Comencé a leer más aún, a escribir, a meditar, a pasear más y a consumir más arte. Y a hacerlo todos los días.
¿El resultado? Una vida que adoro. Que me encanta.
¿Sería mi vida peor sin esos hábitos? SÍ. Sin ninguna duda.
Así que, a la pregunta de si son importantes respondo que sí, muy importantes.
Pero tienen que elegirse con mucha inteligencia, personalidad e intención.
Cualquier hábito que se elija, en mi opinión, debe poder explicarse convincentemente en cada caso particular y debe poseer una capacidad enorme para impactar la vida de la persona en cuestión.
¿Hacer ejercicio? Sí, es genial pero… ¿qué ejercicio? ¿Cualquiera? ¿Uno efectivo o uno que te divierta?
¿Leer? Sí, es muy bonito pero… ¿leer qué? ¿Novela o ensayo? ¿Ambos? ¿Cuánto? ¿Cuándo? ¿Y si te aburre leer o no te gusta?
Espero que ya veas por dónde van los tiros.
Y, para terminar, lo más importante:
Si tomas la determinación de ser feliz te será más fácil descubrir qué hábitos imponer en tu vida. Porque los elegirás pensando: «¿qué hábitos me harán aún más feliz?».
Fuerza y paz.
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