Sal a pasear un ratito al día.
En silencio.
Solo.
Sin auriculares.
Ni móvil.
Solo con las llaves de casa.
Sal, sin hora de vuelta.
Sal, y escúchate.
Deja que los pensamientos aparezcan.
Y obsérvalos.
Con calma. Sin miedo.
Sin pensar que tienes que hacer algo en concreto con ello.
Pero no pares de andar. Anda y respira con tranquilidad.
Verás qué gusto con el paso de los minutos.
Y al día siguiente, vuelve. Repite.
A esto se le llama «ponerse al día con uno mismo».
Y es uno de los mejores favores que puedes hacerte en esta vida.
Te lo prometo.
183/1000
FUERZA Y PAZ
***El tiempo a solas es indispensable para la paz interior, como bien expliqué en mi primer libro «Nunca renuncies a ser feliz». Aún puedes conseguirlo aquí → https://amzn.to/4epTiwT