A veces, descanso.
De vez en cuando procuro tirar algo de tiempo… para no olvidar que el TIEMPO no importa.
Relájate. No es para tanto.
Halterofilia Entrenamientos #15 – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Hoy os traigo todos mis entrenamientos de Halterofilia de la última semana.
¡Espero que los disfrutéis!
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Automatismos, Halterofilia y Auto-Análisis – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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En esta ocasión os traigo un artículo sobre los automatismos y el auto-análisis en la Halterofilia.
¡Espero que os sirva de ayuda!
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Instagram & Coaching, Vídeos #54
«Sería la hostia sacar mi récord de arrancada el día de mi cumpleaños…» Si lo puedes imaginar lo puedes hacer.
Y lo hice. 110 kilos.
Gracias a todos. Ha sido un cumpleaños inmejorable!! PAZ.
Halterofilia Entrenamientos #14 – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Una semana más, aquí os dejo mis entrenamientos de Halterofilia.
¡Espero que os ayude!
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«Decide por Mí» – Pensamiento #138.
El miedo a equivocarse nos empuja frecuentemente a buscar aciertos ajenos. Queremos que la gente nos diga lo que hay que hacer.
Después es mucho más sencillo culpar a otros de nuestras desgracias pero la única realidad es que los errores que no eliges no son tuyos, así como las victorias que te chivaron tampoco te pertenecen.
Lo único con lo que siempre puedes contar (y aprender) es con la propia iniciativa.
Equivocarse habiendo asumido la responsabilidad es mucho mejor que acertar habiendo delegado la decisión.
PAZ.
Instagram & Coaching, Fotos #46.
Si algo no está saliendo como deseas es que hay algo que no haces bien.
Y si quieres te lo digo, son sólo dos opciones:
1. No estás trabajando lo suficientemente duro.
2. No estás trabajando lo suficientemente inteligente.
Chimpón.
Instagram & Coaching, Vídeos #53
Éste es de la semana pasada.
135kg y PR en Cargada/Squat Clean.
Hace poco llegaba a los 130 tras 10 meses sin poder pasar de los 125.
Cuando derribas una barrera que se resiste provoca tal seísmo que las que vienen después ya te temen.
Los 135 pensaron «ahí viene el cabrón que pudo con 10 meses de resistencia… estamos jodidos»
Y así fue.
A tomar por saco.
Halterofilia Entrenamientos #13 – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Hoy os traigo todos mis entrenamientos de Halterofilia de la semana pasada.
¡A entrenar!
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«Libérate» – Pensamientos #137.
Libérate de toda la ropa que no te gusta llevar, de los amigos que no elegiste, de los recuerdos que te mantienen en el pasado, de los regalos que nunca usaste, de ese reloj que nunca miras, de los caminos que te llevan al trabajo siempre igual, del coche que nunca te gustó conducir, de las llamadas que nunca quieres contestar y, sobre todo, libérate de la opinión de los demás… y hasta de la tuya.
Libérate. Libera tu mente incluso de lo que crees sobre ti.
La vida empieza cuando quieras.
Instagram & Coaching, Fotos #45.
El domingo miraba mis arrancadas en vídeo y me pegué un cabreo importante.
Me dije que hasta que no me gustaran al 100% no haría otra cosa que arrancadas.
Hasta el jueves no lo clavé.
La sombra es que hoy hacía una semana que, por lo tanto, no hacía sentadilla.
Tengo la sandía matutina en la garganta.
El bofe regurgitante quiere asomar. Mi poca energía la limito a tragar saliva. Fuerte.
No se puede entrar y salir por la puerta a la vez.
Perdón sentadilla. Nunca más.
Halterofilia Entrenamientos #12 – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Os dejo una buena tunda de entrenamientos de Halterofilia.
¡Espero que os ayude!
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«Roto o Pútrido» – Pensamientos #136
El miedo a hacerse daño es la máxima absurdidad y contradicción posible.
Intentar no hacerse daño significa NO movimiento, no riesgo, no exposición, no aventura, no emoción y no nada.
No vida.
Yo prefiero romperme en mil pedazos antes que pudrirme.
«Maldito duende» Canción del Día – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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En esta ocasión os traigo la Canción del Día: «Maldito duende» de Héroes del Silencio.
¡Espero que la disfrutéis!
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Capítulo 2 – 10 Citas «Un Curso de Milagros»
Viendo lo mucho que gustó el primer capítulo he decidido dejar fija esta sección y cada semana tendréis un nuevo capítulo. Espero que os siga ayudando.
Ahí van otras 10 citas de «Un Curso de Milagros»:
- Cuando se está en paz no es necesario estar alerta.
- La mente que acepta el ataque es incapaz de amar.
- Olvidar es simplemente una forma de recordar mejor.
- Aprendes primero que tener se basa en dar, y no en obtener. Luego aprendes que aprendes lo que enseñas, y que quieres aprender a estar en paz.
- Recuerda que lo que el Espíritu Santo rechaza el ego lo acepta.
- Un buen maestro enseña mediante un enfoque positivo, no mediante uno negativo.
- El cuerpo ni vive ni muere porque no puede contenerte a ti, que eres vida.
- Te encuentras en una situación imposible únicamente porque crees que es posible estar en una situación así.
- Enseña solamente amor, pues eso es lo que eres.
- La paciencia que tengas con tu hermano es la misma paciencia que tendrás contigo mismo.
Apuntes Sobre el Split Jerk – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Hoy os traigo un artículo sobre Halterofilia: «Pensamientos y Apuntes Sobre el Split Jerk».
¡Espero que os sirva de ayuda!
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Instagram & Coaching, Vídeos #52
Éste es de la semana pasada.
135kg y PR en Cargada/Squat Clean.
Hace poco llegaba a los 130 tras 10 meses sin poder pasar de los 125.
Cuando derribas una barrera que se resiste provoca tal seísmo que las que vienen después ya te temen.
Los 135 pensaron «ahi viene el cabrón que pudo con 10 meses de resistencia… estamos jodidos»
Y así fue.
A tomar por saco.
«Vivir de Verdad», Pensamientos #135.
Haz una lista con todas las cosas que te da miedo hacer, decir o incluso pensar.
Ahora imagina qué harías, dirías o pensarías si no tuvieras miedo.
El resultado, es lo que suele llamarse VIVIR DE VERDAD.
Adelante, no necesitas permiso para no tener miedo.
Halterofilia Entrenamientos #11 – Nuevo Post www.JoanGallardo.es
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Hoy os traigo mis últimos entrenamientos de Halterofilia.
¡A entrenar!
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Entrevista a Carl Gustav Jung (subtítulos en castellano)
Amigos, no sé qué añadir a esto que haga media justicia, sencillamente he encontrado una entrevista a Carl Gustav Jung y considero enriquecedor conocer algo más de esta impresionante figura de la historia de la humanidad. Poder verlo hablar de esta forma es impresionante. Si tenéis media hora vacía (deberíais tenerla) no la podéis usar de mejor manera que viendo esta entrevista.
Podréis verlo hablar sobre sus ideas sobre Dios, su niñez o su pensamiento sobre la vida después de la muerte. Increíble.
Disfrutad.