La disciplina está para mejorar tu día a día, no para empeorarlo.
Si tienes esa sensación, es que te estás pasando.
El ejercicio puede mejorar tu vida o puede dejarte para el arrastre.
Depende de ti.
¿Mi consejo?
Intenta llegar, regularmente, sobre el 70/80%. No más.
¿Por qué?
Por esta gráfica que explica lo que hace la gente cuando se propone ser disciplinada:
DÍA 1: 100%
DÍA 2: 100%
DÍA 3: 100%
DÍA 4: 20%
DÍA 5: 50%
DÍA 6: 0%
DÍA 7: 0%
DÍA 8: 100%
DÍA 9: 10%
DÍA 10: 0%
MEDIA: 48%
Y así es como debería y podría ser:
DÍA 1: 65%
DÍA 2: 70%
DÍA 3: 75%
DÍA 4: 80%
DÍA 5: 80%
DÍA 6: 90%
DÍA 7: 70%
DÍA 8: 80%
DÍA 9: 100%
DÍA 10: 65%
MEDIA: 77,5%
No eres una máquina.
Pero, oye, ni una máquina puede ir siempre al 100%.
Lleva tu coche o tu pc cada día al 100%. A ver lo que tardas en romperlo y no poder usarlo más.
396/1000
FUERZA Y PAZ
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