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Categoría: Biblioteca

Extractos de la mejor literatura de la biblioteca de mi casa, ya sea de psicología, psiquiatría o coaching emocional. Mi mejor fuente de crecimiento personal, para vosotros.

«Austeridad, de momento», El Libro Negro del Emprendedor por Fernando Trías de Bes.

En las escuelas de negocios la empresa se considera y analiza como un ente al margen de las ambiciones materiales de sus propietarios. Y esto no siempre es así. Infinidad de emprendedores realizan sus planes de negocio o sitúan el nivel de sus aspiraciones en función de sus ambiciones materiales.

Otra fuente de problemas que, si no se corrige, también acaba provocando el fracaso es la rapidez con la que algunos emprendedores exhiben sus primeros éxitos. Es una evidencia que una persona jurídica suele mover más dinero que una persona física (…)

Hay muchas personas que son demasiado precoces en repartir beneficios o en poner a nombre de la empresa automóviles u otros activos para el disfrute personal. Hay que ser extremadamente cauto y respetuoso con la liquidez de la empresa.

Si en el ámbito personal es importante tener «un colchón», en el de la empresa aún lo es más. Incluso los verdaderos emprendedores recomiendan una vida austera, al menos durante cierto tiempo.

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Dinero y Rupturas. «Los Secretos de la Mente Millonaria», por T. Harv Eker.

Las estadísticas demuestran que la causa número uno de todas las rupturas de relaciones es el dinero. La razón más grande que hay detrás de las peleas que tiene la gente por el dinero no es el dinero en sí, sino la disparidad de sus «patrones». No importa el dinero que tengas o dejes de tener: si tu patrón no concuerda con el de la persona con quien estás relacionándote, tendrás un reto mayúsculo.

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El Perdón Dual. Enric Corbera: «Curación a través de Un Curso de Milagros».

Si realmente queremos curarnos de nuestros males, ya sean físicos o mentales, debemos recurrir al perdón. Pero antes debemos diferenciar entre el perdón dual y el no dual. El perdón dual es aquel que atribuye valor y realidad a la ofensa, por lo tanto, el ego considera que se le pide un sacrificio. Llegamos a pensar que perdonamos porque somos buenos. Luego también está el famoso trabajo sobre el perdón, que puede llevar años, porque seguimos proyectando la culpa al exterior y el perdón parece un sacrificio. La cuestión es que hay dificultad en el proceso.

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Suelta tu Negatividad. «El Poder del Ahora», Eckhart Tolle.

· ¿Cómo podemos soltar la negatividad tal como sugieres?

Soltándola. ¿Cómo sueltas un trozo de carbón ardiente que te quema en la mano? ¿Cómo sueltas un equipaje pesado e inservible que estás llevando? Reconociendo que no quieres sufrir el dolor ni seguir llevando la carga, y después dejándola caer.

La inconsciencia profunda, como el cuerpo-dolor o cualquier otro dolor profundo, como la pérdida de un ser querido, generalmente ha de ser transmutada mediante la aceptación, combinada con la luz de tu presencia (tu atención mantenida). Por otra parte hay muchas pautas de inconsciencia ordinaria que puedes soltar cuando te das cuenta de que ya no las necesitas, cuando te das cuenta de que puedes elegir, de que no eres tan sólo un amasijo de reflejos condicionados. Todo esto requiere tener acceso al poder del ahora. Sin él no tienes elección.

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Lo que es y no es. Carl Gustav Jung, «Psicología y Religión».

¿Qué es propiamente la psique? Un prejuicio materialista indica que no es sino un mero epifenómeno, un producto secundario de los procesos orgánicos del cerebro. Se opina que todo trastorno psíquico debe tener una causa orgánica o física, sólo que no puede probarse dada la imperfección de nuestros actuales recursos diagnósticos. (…)

De otro lado, es incontrovertible que las neurosis reconocen causas anímicas. Es, por cierto, sobremanera difícil figurarse cómo mediante la mera confesión pueda un trastorno orgánico curarse en un momento.

Pero he visto un caso de fiebre histérica, con temperatura de treinta y nueve grados, que tras confesar la causa psicológica curó en escasos minutos.

¿Y cómo explicaríamos los casos de enfermedades  evidentemente físicas influidas y aun curadas por la simple discusión de ciertos conflictos anímicos penosos?

He visto un caso de psoriasis, prácticamente extendido al cuerpo entero, que luego de unas pocas semanas de tratamiento psicológico sanó en sus nueve décimas partes. (…)

Experiencias de esta índole tornan muy difícil creer que la psique no sea nada o que un hecho imaginario sea irreal. Ocurre sólo que la psique no se encuentra allí donde la busca un entendido miope. Existe, pero no en forma física. Y es un prejuicio casi ridículo suponer que la existencia no puede ser sino corpórea. De hecho, la única forma de existencia de la que poseemos conocimiento inmediato, es psíquica.

Pobrezas. Raimon Samsó: «El Código del Dinero».

Un precioso y estremecedor extracto del fabuloso libro de Raimon Samsó «El código del dinero»:

«Un dato: El número de personas que viven con menos de un dólar al día es de 1.100 millones de personas. ¿Y cuántas viven con menos de un sueño en toda su vida? Muchas más, es otra clase de pobreza…»

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Seth Godin, «El Engaño de Ícaro»: ¡Elígete a Ti Mismo!

¿Autoridad?
¿Quieres gozar de la autoridad para crear, destacar y marcar una diferencia? ¿Estás esperando a que te den permiso para levantarte, hacerte oír y divulgar tu trabajo?
Lo siento. La autoridad ya no existe.

Oprah ha abandonado el edificio. No podrá elegirte para que participes en su programa, porque ya no se emite.
YouTube desea que tengas desde ya mismo tu propio programa, pero no te va a llamar.
(…) iTunes y otro centenar de puntos de venta desean que actúes en concierto, pero tampoco van a llamarte.

Nuestro instinto cultural es esperar a que nos elijan, buscar permiso, la autoridad y la seguridad que emanan un editor, un entrevistador o incluso un bloguero que digan: «Te elijo a ti».

En cuanto te resistas a este impulso y te des cuenta de que nadie te elegirá podrás ponerte manos a la obra.
El mito de que el consejero delegado va a descubrirte, formarte e invitarte a comer con él es exactamente eso, un mito de Hollywood.

Nadie va a elegirte. Elígete a ti mismo.

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Libre de Negatividad: «El Poder del Ahora», Eckhart Tolle.

Toda negatividad está producida por una acumulación de tiempo psicológico y una negación del presente. Inquietud, ansiedad, tensión, estrés, preocupación… son aspectos del miedo, y todos ellos están producidos por un exceso de futuro y una falta de presencia. Culpa, lamento, resentimiento, pena, tristeza, amargura y todas las demás facetas de la falta de perdón están causadas por un exceso de pasado y una presencia insuficiente.

A la mayoría de gente le cuesta creer en la posibilidad de un estado de conciencia totalmente libre de negatividad. Sin embargo, ése es el estado de liberación al que apuntan todas las enseñanzas espirituales. Es la promesa de salvación, no en un futuro ilusoria, sino aquí y ahora.

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Wayne W. Dyer, «Piensa Diferente, Vive Diferente»: Culpas.

Hay épocas en las que la vida presenta enfrentamientos, en las que la buena suerte se vuelve mala, en las que las rosas mueren… así son las cosas. No hay que culpar a nadie, porque eso sólo sirve para dar un montón de excusas.

Debes estar dispuesto a aceptar toda la responsabilidad por todas las facetas de tu vida. No heredaste tus rasgos de personalidad de nadie de tu pasado: los has elegido una y otra vez, aunque puede que no seas consciente de cómo o por qué. Si eres tímido, ruidoso, temeroso, seguro de ti mismo, cariñoso, malévolo, amable, cruel, pasivo o agresivo, aprende a decirte: Esto es lo que he elegido para mí hasta ahora.

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Extracto «El Principito» #1: El Secreto del Zorro.

He aquí mi secreto. Es muy simple: no se ve bien sino con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos. El tiempo que perdiste por tu rosa hace que tu rosa sea tan importante. Los hombres han olvidado esta verdad. Pero tú no debes olvidarla. Eres responsable para siempre de lo que has domesticado. Eres responsable de tu rosa…

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«Las Siete Leyes Espirituales del Éxito», por Deepak Chopra: Energía Despilfarrada.

La máxima cantidad de energía se consume en prestar atención al ego. Cuando nuestro punto de referencia interno es el ego, cuando buscamos el poder y controlar a los demás, o buscamos recibir la aprobación de los demás, estamos despilfarrando energía.

Cuando se libera esa energía, es posible volver a canalizarla y utilizarla para crear cualquier cosa que queramos. Cuando su punto de referencia interno sea su espíritu, cuando usted sea inmune a las críticas y no tema ningún desafío, podrá domeñar* el poder del amor y utilizar creativamente la existencia para conocer la abundancia y la evolución.

En El arte de soñar, Don Juan dice a Carlos Castaneda: «(…) la mayor parte de nuestra energía la dedicamos a defender nuestra importancia (…) Si fuésemos capaces de perder una parte de esa importancia, nos sucederían dos cosas extraordinarias. En primer lugar, liberaríamos nuestra energía del esfuerzo de mantener la idea ilusoria de nuestra grandeza; y, en segundo lugar, conseguiríamos la energía suficiente para (…) asomarnos a la verdadera grandeza del universo»

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«Emociones», por Osho: Juicios y Celos.

¿Qué pasa cuando observáis sin emitir ningún juicio?

Empezáis a ver la verdad.

Los celos se vuelven transparentes: veis su estupidez, veis su necedad.

No es que ya habéis decidido que es estúpido; si lo habéis hecho, no habéis entendido nada.

Recordadlo: no digo que decidáis que son estúpidos, que son una necedad.

Si lo decidís, no lo entendéis.

Simplemente continuad sin ninguna decisión, para ver lo que son exactamente.

¿Qué son estos celos?

¿Qué es esta energía llamada celos? Y observadla como observáis una rosa… mirad en su interior. Cuando no hay conclusión, vuestros ojos están claros; la claridad sólo la consiguen aquellos que no tienen conclusiones. Observad, mirad en su interior y se volverán transparentes, y llegaréis a saber que son estúpidos. Y conociendo su estupidez, se caen por sí solos. No necesitáis libraros de ellos.

«Tus Zonas Erróneas» #3, Wayne W. Dyer: QUEJAS.

La protesta y la queja son el refugio de la gente que desconfía de sí misma. Contarle a los demás las cosas que no te gustan de ti mismo contribuye a que tú sigas insatisfecho, pues lo único que ellos pueden hacer es negarlas, y entonces, tú no les crees. Así como lamentarse ante los demás es un acto inútil, aceptar que los demás abusen de ti cargándote con sus fardos llenos de problemas y autoconmiseración, tampoco ayuda a nadie. Una pregunta muy sencilla terminará generalmente con este comportamiento tan inútil como desagradable. «¿Por qué me estás contando esto?» o «¿Hay algo que pueda hacer por ti para ayudarte a solucionar este problema?». Al hacerte a ti mismo esta pregunta, empezarás a darte cuenta de que la conducta de los lamentos es realmente una locura total.  Es tiempo malgastado, tiempo que puede emplearse mejor practicando alguna actividad de autoestima como podría ser elogiarte un poco en silencio o ayudando a que otra persona pueda realizarse.

Hay dos instancias en las cuales la queja es la peor de tus posibilidades: 1) Cada vez que dices a alguien que estás cansado, y 2) Cada vez que le dices a alguien que no te sientes bien. Si estás cansado puedes hacer distintas cosas para remediarlo, pero quejarte aunque sea a una sola persona, peor aún si esta persona es uno de tus seres queridos, es un abuso de confianza. Y no hará que te sientas menos cansado. Y el mismo tipo de lógica se puede aplicar a tu «no me siento bien».

Extracto «Un Curso de Milagros» #6.

No podrás entender el conflicto hasta que entiendas plenamente el hecho fundamental de que el ego no sabe nada. El Espíritu Santo no es el que habla primero, pero siempre contesta. Todo el mundo en uno u otro momento ha acudido a Él para de una u otra forma obtener ayuda, y Él ha contestado. Puesto que el Espíritu Santo responde de verdad, responde para siempre, lo cual quiere decir que todo el mundo dispone de la respuesta ahora mismo.

Extracto «Un Curso de Milagros», #5.

Nada puede hacerte daño, y no debes mostrarle a tu hermano nada que no sea tu plenitud. Muéstrale que él no puede hacerte daño y que no le guardas rencor, pues, de lo contrario, te estarás guardando rencor a ti mismo. Ése es el significado de: «Ofrécele también la otra mejilla«.

Se puede enseñar de muchas maneras, pero ante todo con el ejemplo. […] No puedo olvidar la necesidad que tengo de enseñar lo que he aprendido, lo cual surgió en mí precisamente por haberlo aprendido. […]

Lo que aprendí te lo doy libremente, y la Mente que estaba en mí se regocija cuando eliges escucharla.

Extracto «El Poder del Ahora», por Eckharte Tolle #3.

Otro aspecto del dolor emocional que forma parte intrínseca de la mente egoísta es una profunda sensación de falta de totalidad o de carencia, de no estar completo.  En algunas personas esta sensación es consciente; en otras, inconsciente. Si es consciente, se manifiesta como un sentimiento constante e inquietante de no ser lo suficientemente bueno, de no merecer la pena. Si es inconsciente, sólo se sentirá indirectamente como un intenso deseo, ansia y necesidad. En cualquier caso, la persona a menudo entrará en una búsqueda compulsiva de gratificación para el ego y de cosas con las que identificarse para llenar el agujero que siente dentro. Así, tratará de conseguir posesiones, dinero, éxito, poder, reconocimiento o una relación especial para sentirse mejor consigo misma, para sentirse más completa. Pero aunque consiga todo esto, esa persona pronto se dará cuenta de que el agujero sigue estando allí, de que no tiene fondo. Entonces tiene un verdadero problema, porque ya no puede seguir engañándose. Bueno, sí que puede, y de hecho lo hará, pero le resultara más difícil cada vez.

Extracto «Las Siete Leyes Espirituales del Éxito», Deepak Chopra. #2.

Podríamos definir el éxito en la vida como la expansión continuada de la felicidad y la realización progresiva de objetivos que merecen la pena. […] El éxito tiene muchas facetas; la riqueza material no es más que una de ellas. Además, el éxito es un viaje y no un destino. […] Pero dentro del éxito también se incluyen la buena salud, la energía y el entusiasmo por la vida, las relaciones personales que nos llenan, la libertad creativa, la estabilidad emocional y psicológica, la sensación de bienestar y la tranquilidad de espíritu.

Aun viviendo todas esas cosas, seguiremos sin realizarnos mientras no cultivemos los simientes de divinidad que están dentro de nosotros.

Extracto «La Vida Liberada», por Jeddu Krishnamurti, #2.

Matáis la vida al atarla a creencias y tradiciones, a códigos de moralidad. Para manteneros vivos, vitalizados, siempre cambiantes, siempre crecientes, como árbol que sin cesar echa nuevas hojas, debéis dar a la vida las oportunidades, la nutrición que la fortalezca y haga prosperar. La experiencia es el único medio de que la vida realice su deseo de liberación.

No es posible comprender la Verdad de la vida sin el torcedor, la agonía, el sufrimiento, el continuo trastorno del aliento y desaliento de la vida.

En los antiguos tiempos, especialmente en la india, los deseosos de hallar la Verdad imaginaban que podrían descubrir el camino apartándose del dolorido mundo, de las cosas perecederas, de las ilusorias sombras de la realidad y torturando el cuerpo físico. Pero ahora habéis de afrontar la vida tal cual es, porque sólo podréis vencerla cuando por completa, y no prácticamente, la comprendáis.

Extracto «El Engaño de Ícaro» #2, por Seth Godin.

Empezar un proyecto, un blog, un artículo de la Wikipedia o incluso un viaje familiar inolvidable. Empezar algo sobre todo cuando supuestamente no eres el responsable. Todos evitamos estos actos porque nos han enseñado que debemos evitarlos.

Al mismo tiempo, casi todo el mundo se cree capaz de corregir, expresar su opinión o simplemente criticar.

Eso significa que es fácil encontrar a alguien que enmiende tus erratas, Pero encontrar a alguien que diga «¡ADELANTE!» es casi imposible.

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