Pues efectivamente conozco alguno. Quizá el más interesante sea «Nueva guía para una vida racional» del gran Albert Ellis.
En esta obra Ellis te ayudará a analizar profundamente tanto tus pensamientos como tus emociones. Desde aquí, te ofrecerá las herramientas necesarias para cambiar aquellos que no te están haciendo ningún bien.
Como siempre, el libro por sí solo no tiene capacidad de cambiar tu diálogo interior, tan solo ofrece una serie de herramientas de indudable valor que TÚ deberás empezar a utilizar.
El diálogo interior sigue siendo una de las áreas de la vida más desatendidas por lo que he podido observar. También se trata de una de las áreas que más impacto tiene en la existencia del ser humano.
Ya puedes ver aquí un problema de base. No se puede desatender algo tan vital.
No es fácil cambiar un diálogo interior negativo.
Y aún resulta más complicado hacerlo sin caer en el autoengaño y el optimismo desmedido.
Pero caray, merece la pena. Punto.
Con mis clientes hacemos este trabajo prácticamente en todas las sesiones. Y siempre les obligo a alinearse con la verdad o con la máxima cantidad de la misma. Se trata de crear un diálogo interior que sea constructivo, amable y positivo pero sin «contarse milongas» ni caer en fantasías.
Ahora bien, un poquito de mejora en el diálogo interior de una persona supone muchísima mejoría en su vida.
Resulta siempre una operación súper-rentable.
Con la ayuda del libro de Ellis y con tu propia ayuda podrás empezar a conseguirlo.
VAMOS.
FUERZA Y PAZ.
