Mes: junio 2024

3 CONSEJOS para hablarte MEJOR – Pregunta a Joan.

Publicado por Joan Gallardo el 28/06/2024

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—HÁBLATE BIEN—

P: ¡Hola Joan! El capítulo de tu libro sobre el autodiálogo me pareció increíble, brillante. Quiero ponerlo en práctica ya porque la verdad es que me hablo de pena. ¿Tienes algún consejo o pauta para empezar ya a mejorar esto? ¡Muchísimas gracias Joan!

R: Me alegra mucho saber que te sirvió mi libro, gracias por decírmelo.

Bien, como decía en mi libro, es imposible ser feliz sin no te hablas bien. De igual modo que no sería posible ser feliz con alguien al lado que te habla mal todo el tiempo. Esto es una cuestión LÓGICA. No hay que darle más vueltas.

Pero es esencial tener esto como punto de partida argumental:

¿Quieres ser feliz? Entonces tienes que conseguir hablarte bien. Punto.

Aquí te dejo las 3 prácticas o consejos que mejor me han funcionado con mis clientes desde hace más de 10 años:

1- NO SEAS TIBIO: Tienes que establecer una promesa, un compromiso de terminar DE CUAJO con el mal autodiálogo. Si te propones hablarte un poco mejor terminarás volviendo a tu forma habitual de hablarte. La promesa no puede ser «voy a intentar mejorar esto», no, de ninguna manera. La promesa tiene que ser la siguiente: «NO VOY A HABLARME MAL NUNCA MÁS».

2- NO ECHES GASOLINA AL FUEGO: Ahora estarás pensando «vale, ¿Y si me hago esa promesa y fallo y me hablo mal de nuevo?». A lo que yo te diré que ahí tienes una oportunidad de oro para practicar el autodiálogo. Más de una vez he tenido un diálogo con un cliente parecido a este:

—Joan, me he vuelto a hablar mal esta semana.
—Vale, ¿y bien?
—Pues nada, que soy un inútil de manual.
—Eso es hablarse mal de nuevo.
—Joder, es verdad. ¿Qué tendría que decirme aquí?
—A ver, yo te diría ahora algo como: «Te has esforzado, eso está muy bien. Ahora sólo tienes que volver a intentarlo, confío en ti».
—Eso me hace sentir muy bien…
—¿Puedes convertirlo en una frase dicha por ti para ti?
—Puedo intentarlo… «Me he esforzado, eso está muy bien, ahora sólo tengo que volver a intentarlo, confío en mí».
—¿Qué tal sienta?
—Joder… pues muy bien.

Si fallas, no te machaques. Tampoco seas condescendiente. Admite tu error y anímate a seguir con tu misión de llegar a tener un buen autodiálogo. Anímate como animarías a la persona que más quieres del mundo.

3- SIGUE LAS 3 PAUTAS DE ORO:

A- Fíjate, analiza ese diálogo interior. Intenta pillarte hablándote mal. Hazlo consciente. Cuando detectes que te estás hablando mal no lo apartes, toma ese diálogo y pasa al siguiente punto. El punto B.

B- Analiza lo verídico que hay en ese diálogo interior. Puede que esas malas palabras escondan una autocrítica justificada. Nadie lo hace todo bien todo el tiempo. Busca siempre la verdad de las palabras que suenan en tu mente. Ahora bien, si no hay verdad en ellas, simplemente dite algo como: «Esta crítica no es crítica sino ataque, lo desecho, lo descarto, lo rechazo frontalmente». Pero si hay verdad en ese ataque, conviértelo en una crítica constructiva, que es el punto C.

C- Convierte un ataque en una crítica constructiva y amable. Porque no es lo mismo decirse «Mierda, he vuelto a fallar, soy un puto inútil», que decirse «Me he vuelto a equivocar, tengo que hacerlo mejor, voy a estudiar la manera de minimizar el riesgo de volver a fallar en esto».

Con esto ya tienes más que suficiente como para ponerte a trabajar. Adelante. Espero que pronto mejores. Yo, desde aquí, te prometo que cambiar a mejor el autodiálogo te cambiará la vida.

FUERZA Y PAZ.

¿Qué hacer cuando NO tienes CLARA tu VIDA? – Pregunta a Joan.

Publicado por Joan Gallardo el 27/06/2024

—HACIA DÓNDE IR—

P: ¡Hola, Joan! Me encuentro bastante perdido en la vida, no tengo nada claro qué camino tomar. ¿Tienes algún consejo? Muchísimas gracias por todo lo que nos das cada día. Y gratis. Es increíble.

R: Muchas gracias por tus bonitas palabras.

Piensa en una carrera de 100 metros lisos. Todos parten de la misma línea, esperan y cuando suena el pistoletazo de salida todos parten en línea recta hasta la meta. ¿Sí?

Nunca has visto que suceda otra cosa.

Nunca has visto a uno corriendo a cuatro patas como un perro.

Tampoco has visto uno corriendo hacia atrás.

Y tampoco has visto a uno correr hacia las gradas.

Todos van en línea recta y lo más rápido que pueden hacia la meta.

Y esto es así porque el objetivo final, el objetivo mejor y mayor de esa carrera es llegar el primero. Ganar. Y por eso, todos hacen lo que hacen, porque es lo que más sentido tiene teniendo en cuenta el fin último, que es, como he dicho ya, llegar y ganar.

Pues la vida es igual, pero mejor.

Porque no importa llegar el primero. Lo que cuenta es llegar.

¿Llegar a qué?

Llegar a ser feliz.

Porque la felicidad es el bien mejor y mayor que cualquier otro.

Y si esto es así entonces lo que tengo que hacer durante el tiempo que sea necesario debe ir enfocado y dirigido a alcanzar dicho bien. Dicho objetivo. Dicha meta.

Así que, si estás perdido y no sabes qué camino tomar, lo que tienes que hacer es situar la felicidad como norte en tu vida.

Porque cuando lo hagas, verás bajo una mejor luz, que es lo que deberías empezar a hacer y qué es lo que deberías dejar de hacer.

Haz 3 listas, una con las cosas que hay en tu vida que te hacen más feliz. Sigue con ellas. Dales más espacio si es necesario.

Otra con las cosas que hay en tu vida que te hacen más infeliz. Cárgatelas. Todas. Sin compasión. De cuajo. A tomar por saco.

Y una última con las cosas que crees que podrían hacerte más feliz y que podrías incluir desde ya. Me da igual, lo que sea. Aprender a tocar la guitarra, apuntarte a pilates o leer sobre ingeniería. Lo que sea. E introdúcelas. Hazles hueco.

Hazlo y dale 6 meses. Cuando pase ese tiempo, analiza y repite las 3 listas.

Cualquier avance a este respecto te llenará de certeza, seguridad y confianza de que estás haciendo lo que es debido, lo que verdaderamente tiene sentido.

A por ello.

VAMOS.

FUERZA Y PAZ.

Lo Que Tienes Que Hacer Con Lo Que No Debes Hacer.

Publicado por Joan Gallardo el 26/06/2024

“Para que las cosas me vayan bien tengo que hacer una serie de cosas precisas e importantes de alto impacto que suponen el aumento de la probabilidad de conseguir aquellas cosas que necesito. Luego hay otra serie de cosas que no tienen nada que ver con este fin pero que son muy peligrosas pues le quitan tiempo a las cosas importantes y aumentan el riesgo de terminar dejándolas de lado lo que provocaría dejar de lado el conseguir aquellas cosas que necesito. Así pues, el éxito depende de descubrir qué cosas hacer y protegerlas de las cosas que no hay que hacer. Punto.”.

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La Historia De Miquel.

Publicado por Joan Gallardo el 25/06/2024

Había un chiquillo. Se llamaba Miquel. Tenía su pupitre delante de la mesa de la profesora porque era la única forma de tenerlo vigilado. No porque hiciese algo sino porque no hacía nada. Nada de nada. Se pasaba las horas callado y quieto. No interactuaba. Estaba ahí pero no estaba ahí.

Un día, la profesora nos preguntó “¿qué es lo que más miedo os da del mundo?”.

Yo dije “las arañas”. Otro dijo “la guerra”. Él dijo “mi padre”.
Por lo visto, su padre bebía y le daba palizas a diario. Nunca notamos nada.

Pasó así toda su etapa en el colegio y luego ya no lo volví a ver hasta los treinta.

Me lo encontré en un bar, tomando un café con leche, mientras hablaba y reía con el camarero y un amigo.

Le dije “hola, Miquel, ¿te acuerdas de mí?”.
Me respondió “claro que sí, Joan, ¿qué tal todo?”.
Le contesté “parece que estás muy bien, me alegro mucho”, y justo en ese momento entró una mujer, besó a Miquel y dos niños pequeños aparecieron corriendo para abrazarlo. Eran sus hijos.

Dijo “te presento a mi mujer y a mis hijos”.
Todos sonreían. Felices.

Todo puede cambiar.

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Microrrelato: A alguna parte.

Publicado por Joan Gallardo el 18/06/2024

MICRORRELATO: A ALGUNA PARTE.

Iba un pájaro volando, con decisión cuando otro se le acercó:

—¿Hacia dónde vas? —le preguntó.
—¿Qué pregunta es esa?
—No lo sé, te vi volando, tan seguro, que me lo pregunté.
—Te contestaré: no sé a dónde voy, sólo sé que voy a alguna parte.
—¿Y dónde está «alguna parte»?
—Sólo sé que está lejos de donde vengo.
—¿Y de dónde vienes?
—De donde no quiero estar más.

Fin.

Consigue gratis aquí mi ebook con un capítulo inédito de mi libro «Nunca renuncies a ser feliz».

El Orden En La AUTOESTIMA.

Publicado por Joan Gallardo el 17/06/2024

Hay que hacer cosas buenas y bonitas para uno mismo ANTES.

Los actos, las buenas acciones llegan ANTES de la autoestima.

La autoestima, de hecho, llega a través de esos actos.

La mayoría piensan que es al revés: “Si tuviese más autoestima, me trataría mejor”. PUES NO. ES JUSTO AL REVÉS.

AL REVÉS.

Pruébalo y cuéntame.

FUERZA Y PAZ.

***Fragmento de mi podcast, puedes escucharlo AQUÍ.

La Dispersión Y Los Objetivos.

Publicado por Joan Gallardo el 12/06/2024

Tenemos una cantidad limitada de energía, tiempo, concentración y recursos.

Si abrimos demasiado las opciones, dispersaremos y dividiremos esos recursos, volviéndonos poco efectivos.

Es un poco como lo que pasa en año nuevo con los propósitos. La mayoría fallan con ellos porque simplemente se ponen más de uno. Si se propusiesen sólo un objetivo para un año completo, y sólo uno, y se centrasen en él, con todo su potencial y recursos, la probabilidad de conseguirlo crecería como la espuma.

Y esto es algo en lo que muchas personas no caen.

No se dan cuenta de que se están dispersando. Y al hacerlo, se dividen a sí mismas y sus recursos, dividiendo así también las posibilidades de conseguir aquello que se proponen.

Pruébalo. Quédate con un sólo objetivo, una sola meta, y dale todo lo que tienes, lo mejor de ti, durante un tiempo realmente suficiente. Seguramente no lo has probado nunca, casi nadie lo hace, pero pruébalo… seguro que acabarás asombrado.

FUERZA Y PAZ.

Subir Precios, Despedir Clientes.

Publicado por Joan Gallardo el 11/06/2024

(Fragmento de mi newsletter «El emprendedor Feliz»,
puedes suscribirte gratis AQUÍ)

—DESPIDIENDO CLIENTES—

La conversación fue, más o menos, así:

JOAN: Ya he revisado tus números. Vas a tener que subir precios, estás fuera de mercado. Y, como mínimo, un 15%.
CLIENTE: Pero, Joan… no puedo hacer eso.
JOAN: Si no lo haces, tendrás que cerrar.
CLIENTE: Pero es que mis clientes se van a enfadar. No lo van a entender.
JOAN: Pues cambia de clientes, tío. No tienes otra alternativa.
CLIENTE: ¿Crees que se enfadarán?
JOAN: Te prometo que no puede importarme menos eso. Si se enfadan que se enfaden, que se vayan. Pero, por mi experiencia, no suele haber nunca más de un 10% de clientes que se van tras una subida de precios normal.
CLIENTE: Un 10% es mucho…
JOAN: Haz números, joder. Se va un 10% y el 90% restante comienza a pagarte un 15% más. Sales ganando. Facturas más y tienes que atender a menos gente mientras captas gente nueva.
CLIENTE: Visto así…
JOAN: No hay otra forma de verlo.
CLIENTE: ¿No?
JOAN: Vamos a ver, ¿está justificada la subida? Sí. ¿Estás estafándoles? No. ¿Corres el riesgo de quebrar y cerrar si no subes precios? Sí. ¿Puedes dar servicio a los clientes felices contigo si cierras? NO.
CLIENTE: Pero vendrán a quejarse.
JOAN: Sí, siempre habrá un par de parásitos que lo hacen. Cuando lleguen, si quieres, les explicas la subida. Y si no lo entienden, los despides. A la puta calle.
CLIENTE: ¿Los despido?
JOAN: Sí, a veces, lo mejor que uno puede hacer es despedir a un cliente.

Tras esto, mi cliente subió precios. De entre toda su clientela sólo 3 se le quejaron directamente, menos del 4%. A los 3 se les explicó la subida y se les invitó a darse de baja del servicio si no estaban conformes con la decisión. Los 3 se marcharon.

Mi cliente…

PUEDES LEER EL CORREO COMPLETO HACIENDO CLICK AQUÍ.

Pedir Un Favor Es Mejor Que Darlo.

Publicado por Joan Gallardo el 10/06/2024

Lo mejor para caerle bien a alguien o estrechar el lazo con ese alguien no es hacerle un favor sino PEDIRLE UN FAVOR.

¿Cómo? Cómo va a ser eso así. Te preguntarás. Pues sí, es justo así. Yo también dudé mucho sobre ello la primera vez que lo leí no recuerdo dónde, pero te prometo que funciona, te prometo que es así.

Y es así porque cuando le pides un favor a alguien, lo estás involucrando en ti. Le estás dando la oportunidad de hacer algo por y para ti. Le estás permitiendo comportarse como si le importaras de verdad, porque los favores se hacen por y para las personas que nos importan en un grado u otro.

Pero hay que hacerlo bien. No se puede hacer de cualquier manera, si lo hacemos mal conseguiremos el efecto contrario.

Por ejemplo. No hay que pedir nada que la otra persona crea que podemos hacer nosotros. Luego hay que ser muy específicos sobre por qué queremos que sea esa persona y no otra, hay que decir algo como “tú eres la única persona que puede hacerme este favor por esto y por esto”.

Finalmente, si recibimos el favor hay que agradecerlo como es debido y, por último, ofrecernos a devolverlo de inmediato. “Pídeme lo que quieras a cambio, te debo una, y de las gordas”.

Esto es agua bendita para las relaciones personales. Repito, no se puede abusar, sobre todo pidiendo favores a la misma persona, pero funciona increíblemente bien.

*Directamente desde mi Podcast.

La Felicidad Es El CAMINO A Tomar.

Publicado por Joan Gallardo el 06/06/2024

(Este es un artículo original de mi newsletter «Pregunta a Joan». Suscríbete AQUÍ y no te pierdas más contenido como este)

—HACIA DÓNDE IR—